L’estrès dels exàmens té conseqüències en la salut bucal?

L’estrès és una resposta automàtica de l’organisme davant situacions que exigeixen major esforç del comú. D’altra banda, l’estrès acadèmic pot definir-se simplement com “aquell que es produeix en relació amb l’àmbit educatiu”. Considerat com a estímul, situació o variable independent. Estrès és tota circumstància que genera tensió.

 Estrès acadèmic i salut dental
La Societat Espanyola d’Estudis d’Ansietat i Estrès indica que s’està produint un increment d’aquesta patologia, en concret, un 8% dels nens i un 20% en adolescents sofreixen estrès.
Quan les persones estan baix estrès emocional, en el cas dels exàmens escolars; tendeixen a abandonar hàbits saludables i prendre aliments ensucrats, fumar, beure més alcohol i oblidar-se del raspall i la seda dental, la qual cosa promou el creixement de bacteris i acaba tenint greus conseqüències en la salut bucodental.

El bruxisme degut a l’estrès acadèmic

L’estrès acadèmic, es sintomatitza de manera inconscient ja que la tensió s’exterioritza estrenyent les dents o grinyolant-los tant de dia com de nit, a això se’l denomina bruxisme. Que dóna com a resultat el desgast de la superfície dentària i dolor en la zona de l’articulació temporomandibular (ATM).

Estudis actuals, afirmen que un 13% dels adolescents pateix bruxisme. Per això, és recomanable acudir a l’odontòleg en aquests casos perquè avaluï la necessitat d’utilitzar una fèrula de descàrrega.

La fèrula de descàrrega, es tracta d’un protector bucal, que es fa a mida, i que protegeix la dentadura evitant que ens la danyem en estrènyer i que impedeix el rinyolament.

 Bruxisme i estrès acadèmic
Bruxisme i estrès acadèmic

Bruxisme en universitaris i preuniversitaris

Els estudis superiors representen el punt culminant de l’estrès acadèmic, per les altes càrregues de treball, però també perquè coincideixen amb una etapa de la vida, en la qual l’estudiant ha d’enfrontar-se a molts canvis en la seva vida.

Específicament, l’ingrés a la universitat coincideix, en uns certs casos, amb el procés de separació de la família, la incorporació al mercat laboral i l’adaptació a un mitjà poc habitual.

En els últims anys hi ha hagut un creixent interès a investigar sobre les implicacions de l’estrès i la seva prevalença en l’àmbit acadèmic i laboral. Cal indicar que en nombrosos estudis experimentals i revisions bibliogràfiques es relaciona fortament a l’estrès com a factor etiològic desencadenant del bruxisme, així doncs els estudiants universitaris i preuniversitaris, romanen un temps prolongat en la universitat sotmesos a estrès constant i sostingut, la qual cosa podria repercutir i/o agreujar en el quadre de bruxisme.

Maneres en les quals l’estrès acadèmic es veu reflectit en la boca

Signes i símptomes que caracteritzen l’estrès a nivell bucodental:

Sons dentals audibles, facetes de desgast en les dents, trastorns pulpars, erosió en les dents a nivell cervical, fractura de dents i restauracions, mobilitat dentària, hipertonicitat i hipertròfia muscular, trisme i limitació dels moviments mandibulars, miàlgia dels músculs masticatoris i sensació de cansament muscular, dolor i sorolls articulars en l’articulació temporomandibular (ATM), cefalees freqüents, algies facials, dolors cervicals i trastorns del somni.

Trucs per a evitar l’estrès acadèmic

Consells per a prevenir i cuidar la salut bucodental durant les èpoques d'estrès:

Visites periòdiques al dentista

És important anar al dentista de manera habitual no sols per a harmonitzar el somriure, sinó també per a detectar petits problemes que puguin degenerar en una cosa molt més greu.

Parar esment als mals hàbits

El simple fet de mossegar-se les ungles o mossegar un boli pot deformar les dents. Encara que no ho sembli, internament s’estan generant petites fractures en les articulacions i s’està danyant l’esmalt de les dents. Per això, és recomanable intentar canalitzar l’estrès d’altres maneres.

Dieta equilibrada

És aconsellable tractar d’evitar consumir sucres i carbohidrats i decantar-se per aliments rics en fibra, així com determinada fruita seca i productes derivats dels lactis.

Evitar el consum de substàncies estimulants a la nit

No beure cafè o te amb cafeïna després del sopar i evitar el consum d’alcohol a la nit, atès que poden empitjorar el bruxisme.

Mantenir bons hàbits de somni

Dormir bé a la nit, la qual cosa pot comprendre el tractament de problemes de somni, pot ajudar a reduir el bruxisme.

Fisioterapia

Exercicis musculars específics pautats pel fisioterapeuta.
BIBLIOGRAFÍA
Evolution of occlusion and temporomandibular disorder in orthodontics: Past, present, and future.[Am J Orthod Dentofacial Orthop. 2015]

VON BISCHHOFFSHAUSEN, P. K.; WALLEM, H. A.; ALLENDES, A. A. & DÍAZ, M. R. Prevalencia de bruxismo y estrés en estudiantes de odontología de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Int. J. Odontostomat., 13(1):97-102, 2019.

Necessites més informació o vols demanar una cita?

Durant 20 anys ens hem situat com a Centres Dentals de referència no sols a les poblacions de Vallirana i Sant Andreu de la Barca, sinó també en altres poblacions d’influència. Ara et toca a tu comprovar-ho!

¿Te ha parecido este, un artículo 5 estrellas?

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 votos, promedio: 5,00 de 5)
Loading...

Llamar

Clínicas

Pedir cita

Formulario Lateral-CAT
close slider

Demana cita amb nosaltres

Clínica:

Tractament:

Quan vols la teva visita?

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies

Pin It on Pinterest