Explicamos los 5 pasos para usar el hilo dental adecuadamente

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Paso 1

Enrolle en su dedo medio aproximadamente 45cm de hilo dental en cada mano. Agarre el hilo dental entre sus dedos pulgares e índices, deje entre 2,5 y 5 centímetros entre cada uno de sus dedos. Use sus pulgares para guiar el hilo dental entre sus dientes superiores.

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Paso 2

Deje una longitud de hilo de entre 2,5 y 5 centímetros entre sus dientes. Use sus dedos índices para guiar el hilo dental entre los dientes inferiores.

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Paso 3

Suavemente guíe el hilo dental entre sus dientes, usando un movimiento de zigzag. No use el hilo dental bruscamente. Use el hilo dental alrededor de los dientes.

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Paso 4

Deslice el hilo dental hacia arriba y hacia abajo de la superficie de los dientes y por debajo de la línea de las encías.

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Paso 5

Repita el paso 2 al 5 en cada uno de los espacios entre sus dientes. Para ello use con una sección limpia del hilo dental enrollando cada vez que cambia de espacio un trozo de hilo en uno de sus dedos.

¿Cuando debemos utilizar el hilo dental, antes o depues de cepillarnos los dientes?

En una encuesta de la Asociación Dental Americana (ADA) el 53% de los encuestados respondieron que se cepillaban los dientes antes de utilizar el hilo y el 47% restante afirmaba utilizar el hilo dental primero y después se cepillaban los dientes. ¿Cuál es la mejor opción? En realidad lo son ambas.

¿Cuántas veces al día hay que usar el hilo dental?

Cómo explican desde la Asociación Dental Americana (ADA), no existe una opción predilecta, lo único recomendable es realizar esta práctica una vez al día, cuando cada uno pueda dedicarle el tiempo que requiera, lo importante es ser lo suficientemente minucioso para eliminar bien todos los restos. No importa si se hace por la mañana, después de comer o antes de irse a dormir, mientras se realice una vez al día y de forma eficaz, el momento es lo de menos.

¿De qué está hecho el hilo dental?

El hilo dental, también conocido como seda dental, es un conjunto de finos filamentos de nailon o plástico (comúnmente teflón o polietileno). El hilo dental puede encontrarse protegido con una capa de cera, aunque también lo podemos encontrar sin dicha capa. Existen distintos tipos según el grosor del hilo, que debe ser seleccionado según el espacio entre los dientes del usuario.

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El Dr. Alcázar es un reputado especialista en Odontología y Estomatología. Cuenta con más de 15 años de experiencia en la profesión y una amplia formación, con distintos másteres y postgrados en diferentes campos de la especialidad.

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