Cuando llega finales de octubre los niños (y no tan niños) se preparan para Halloween, una de las mejores festividades del año, cuando el terror se mezcla con la fiesta y los dulces más deliciosos acaparan la atención de los pequeños de la casa. Esta tradición americana está cada vez más arraigada en España, por lo que es muy probable que muchas familias celebren la fiesta rodeados de calabazas, películas de miedo y sangre artificial.

Evidentemente, estamos hablando de una celebración donde la comida toma un papel muy importante, por lo que te daremos algunos consejos para que puedas pasar el mejor Halloween posible sin comprometer tu salud bucodental.

Halloween y salud dental

¡Este Halloween controla lo que comes!

En Halloween es normal que los niños quieran comer chocolatinas, caramelos o chucherías, básicamente todo aquello que les puedan regalar mientras van casa por casa recitando aquello del “truco o trato”. Estamos hablando de un tipo de alimentos nocivos para la dentadura, con una acumulación de azúcar que puede perjudicar los dientes.

Pese a ello, y sin querer prohibir nada, habrá que establecer una moderación para que, a parte de temas digestivos, la comida típica de Halloween no produzca muchos prejuicios a la salud bucodental. Intenta establecer alternativas al chocolate o a las golosinas; existen comidas igualmente ricas para los pequeños de la casa que no comprometerán tanto la salud de sus dientes.

¿Halloween o ‘Castanyera’?

No nos vamos a meter en el debate sobre el Halloween o la Castanyera, una de las tradiciones otoñales más típicas de Cataluña. Lo que es evidente, eso sí, es que las comidas que se toman en esta celebración catalana son mucho más sanas en comparación a aquello tradicional durante la época de Halloween.

Es por eso que os proponemos que, sin dejar de celebrar la fiesta del terror, incorporéis las castañas, los moniatos o los panellets a vuestra dieta. Son comidas deliciosas que contienen mucho menos azúcar que las chocolatinas o las golosinas y que, igualmente, harán que la fiesta esté a la altura de las circunstancias.

Castanyada panellets salud bucal

Mantén una buena higiene dental durante todo el Halloween

Por último, cabe recordar que mantener una buena higiene dental es fundamental para que la salud de nuestra boca esté en buenas condiciones. Recuerda que es importante cepillarse los dientes un mínimo de dos veces al día. Además, es muy recomendable el uso del hilo dental, para eliminar la suciedad que se coloca entre los dientes, y la utilización de colutorio, que ayuda a quitar el resto de placa acumulada en nuestra boca.

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