Todos sabemos de la importancia de tener una boca sana para poder mantener una buena salud en general y poder así lucir una bonita sonrisa. Para eso es imprescindible seguir ciertos hábitos para conseguir una higiene bucal correcta e impedir de esta manera visitas indeseadas al dentista.

En este artículo os enseñaremos cuáles son esos hábitos a seguir, os explicaremos la importancia de realizar las higienes dentales en el dentista y el por qué de la importancia de la higiene bucal correcta.

Pasos simples para una correcta higiene bucal

Los pasos a seguir para realizar una correcta higiene bucal son:

1. El cepillado

Es lo más importante. Cepillar un mínimo de tres veces al día, después de las principales comidas.

2. La técnica de cepillado

Elegir una buena técnica de cepillado es básico. Algunas de las técnicas más efectivas son:
E

La técnica de Bass

Consiste en posicionar el cepillo a 45 grados respecto al eje del diente, realizando movimientos circulares.
E

La técnica de Stillman

Consiste en movimientos de barrido, siempre en dirección de encía a diente.

3. La elección del cepillo

Tiene que ser un cepillo de cerdas de dureza media o suave. Nunca uno de cerdas duras porque nos podría dañar la encía.

4. Cambio de cepillo

Cuando veas que las cerdas están abiertas o dañadas, hay que desechar el cepillo. Lo aconsejable es cambiarlo cada 3 meses.

5. La utilización del hilo dental y los cepillos interdentales o interproximales

No sólo basta con cepillar los dientes, hay que limpiar también entre dientes para realizar una correcta higiene y cerciorarnos así que eliminamos toda la placa dental y posibles restos de comida. Por eso se hace también imprescindible, estos productos de higiene bucal.
Utilizar hilo dental
Utilizar cepillos interdentales

6. Los irrigadores.

Fundamentales cuando hay prótesis fijas tipo puentes, coronas, prótesis sobre implantes… Para poder limpiar con agua a presión allí donde no podemos llegar.

7. Uso del dentífrico.

El utilizar un dentífrico fluorado es fundamental para poder remineralizar el esmalte y así hacerlo más fuerte frente a la caries. Es básico, sobre todo, en la higiene dental en niños.

https://medlineplus.gov/spanish/childdentalhealth.html

8. Mantener una buena alimentación

Los azúcares, tanto en las bebidas como en los alimentos, son una fuente de futuras caries; así como también lo son un exceso de hidratos.

9. El tabaco

Ya sabemos que el tabaco es perjudicial para la salud, y eso también incluye la salud oral. Provoca tinciones en el esmalte, puede provocar cáncer oral y es muy perjudicial para las encías.

10. Visita al dentista

Aunque puesto en el último lugar, no quiere decir que sea lo menos importante. Es imprescindible visitar al dentista al menos una vez al año para poder realizarnos una revisión y una higiene dental, y así asegurarnos que nuestra salud oral es correcta.

¿Qué es una higiene dental?

Al menos una vez al año es recomendable realizarse una higiene dental en el dentista.

Las higienes dentales consisten en remover todo el sarro que se acumula de forma natural y que nosotros no podemos eliminar con el cepillado. Para ello la especialista, en este caso la higienista, utiliza un aparato llamado cavitron, que limpia mediante un sistema llamado ultrasonidos.

¿Por qué es tan importante tener una buena higiene dental?

Para poder mantener nuestra boca sana, libre de bacterias que nos pueden perjudicar: inflamando la encía, provocando caries, provocando periodontitis, provocando infecciones…

La boca forma parte de nuestro cuerpo, y por lo tanto de nuestra salud. Es muy importante recordarlo.

Nuestra salud empieza por una boca sana.

Mantener una buena higiene dental

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